co bcaa

[...] coś Ty, chodzi o to ze mam ustalone posilki podstawowe aby minimum utrzymac a reszte jak dam rade zre co chce, tyle, że chodzilo mi o dawida ze jak pamietam nie jadal orientacjyjnie nawet a juz szamał jakies suple ktore nie graja roli w subst żywieniowych, wiesz o co chodzi, po co dawac kase na bcaa na masie jak mozna za to gainerka kupic.

Mam dość ambiwalentne odczucia co do swojego dzisiejszego treningu. Dziwny był. Niby ciężko, a lekko. Z drugiej strony nazwać lekkim go nie mogę, bo boli mnie większość mięśni. Liczba powtórzeń jakaś niska, ale więcej nie mogłem. Nie mogłem, bo? Brakowało mi serca? Wytrzymałości? Nie wiem. W ramach drugiego śniadania przyjąłem dzisiaj kilka jajek [...]

Wzmocniony kolacją z dodatkową porcją kaszy i otrąb kładę się spać. Jutro będę potrzebował energii. Oba śniadania ufortyfikowane suszem owocowym i płatkami. Po biegu garść jagód goi (zamieniam z owocami) i białko. Oczywiście nie poskąpię BCAA przed i po. Obiad zjem w knajpie dlatego w jadłospis wpisałem 500g pierogów ruskich :-) Prawdopodobnie [...]

Tak to jest BCAA aminostrara :) Kupiłem je ze względu ekonomicznych i powiem szczerze że jak na pierwsze BCAA nie ma co narzekać :) No tylko fakt faktem jest że lepiej brać jedną kapsułkę więcej niż poleca producent ale to także zależy od organizmu człowieka bo na każdego będzie inaczej działać :)

9:30 startuję. Trochę boję się słońca, ale co tam. Wody wezmę bańkę. Rozpisssdka na zdjęciu. Punkt 6 może być trudny. Biorę ze sobą kamerę i pulsometr. Powinno być tłusto. Nawet biorę ze sobą miarę białka i szejker (z tym sprzętem pobiegnę do sklepu po jogurt i tam się "zasuplementuję" - siądę sobie z lokalnymi pijaczkami - oni alpagi, a ja białko [...]

Co wejdę to nowe foto u MaGora... Trening ładnie! Dan zakładał 5DT,2DNT x4tyg, albo 2DT,1DNT,2DT,2DNT x5tyg. Z takich bonusów, to zeszło mi ze 2-3cm z ud! To dobrze! Wspomagałem się BCAA (HI-TEC) - popijałem jedną porcję w czasie treningu (na każdej sesji), także ubyło raczej fatu (już wiadomo skąd mniej więcej ten spadek wagi, bo z brzucha to [...]

;-Dcm3 to strata kasy kolego :-)) jakies najtansze mono + bcaa mozesz jeszcze przedtreningowke kupic zeby sie lepiej cwiczylo :-)) A dlaczego cm3 nie ? Słabe ? W sumie to puchę właśnie w zimie zjadłem to coś nawet mnie ruszyło :) Właśnie myślałem na nad jakiś bcaa i przedtreningówką. Możesz coś podlinkować ? PS: Co myślicie o skakance jako o [...]

nie kupuj tego BCAA, ponieważ nie zawiera dobrej ilości amino w porównaniu do proszkowanych, polecam BCAA z olimpa xplode, ale z przedtreningówek polecam Napalm od FA nutrition, zaj**iście kopa daje, czuć działanie beta alaniny i świetna pompa. SAW podobnie również warty polecenia. Co do krety, to monohydrat na pewno.

Tak jak pisałem byłem ostatnio trochę zmęczony, jednak te 6 dni treningu w tygodniu dało się trochę we znaki. Ten tydzień zrobiłem sobie wolny ale już wczoraj mnie korciło żeby się poruszać więc to chyba trochę działa jak narkotyk :) Chociażby z tego powodu z treningów nie zrezygnuję, kwestia otwartą pozostaje jakie one będą i czy przyniosą [...]

Czwartek – 3.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 15g bcaa 45MIN AERO I 5jajek,20 WPC II 4jajka III 4jajka IV 50g makaronu durum,270g piersi TRENING *15g BCAA hi tec na treningu AERO -50g białka -75g rodzynek -banan ok. 150g, nektarynka -110g wafli ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek [...]

Czwartek – 9.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 17g bcaa hi tec 50MIN AERO I 5jajek, II 50g makaronu durum,200g piersi TRENING *17g BCAA hi tec na treningu -50g rodzynek,50g makaronu durum, 40g białka, III 200g piersi VI 4jajka, 10g masła V 250g twaróg, oliwa warzywa, dzis troche mniej niż zwykle, bo nie mam [...]

Widziałeś go w 2011, Autopsy ?? :D Shitman - jeśli on faktycznie tak wpulał tych supli, to co się dziwić, że dzisiaj rodzice nam nie będą pozwalali nawet spojrzeć na beczułkę BCAA. :D

Nie mam większych zastrzerzeń do prpozycji moich poprzedników Co do glutaminy i BCAA i braku kasy to polecam zainwestować raczej w BCAA czyli zwięszyć dawki do 10tabletak natomiast zminejszyć dawki glutaminy do 2g. Jeśli chodzi o efekty siłowo-masowe to napewno więcej pożytku bedziesz miał z BCAA niż z glutaminy. Choć z guluaminy całkowicie nie [...]

Wiem po co to się bierze :) w ciemno nie kupiłem tego. Wiele czytałem przed zakupem. Efekty które człowiek jest w stanie "namacalnie" odczuć potwierdziły się w 100%. Mówię o zmniejszeniu uczucia zmęczenia np. Aktualnie gdy jeszcze nie biorę BCAA po ostrym wysiłku fizycznym połączonym z biegami, czuję się wycieńczony oraz zazwyczaj boli mnie głowa, [...]

to nie umiesz liczyc. w dwoch capsach BCAA olimpu jest tyle bcaa co w 4 kaizena. 150cps olimpu to 165g bcaa, a koszt takiego zestawu to 46 - 56zl. kaziena 400 capsow to 220g bcaa, czyli okolo 1/4 wiecej, a koszt dwa razy wiekszy. gdzie tu jest interes? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 14:51:54

Witam wszystkich! 1 dzien Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

Najlepsi sa szakale, co pytaja o spalcze, bialka, BCAA, HMB, bo to takie "dobre i konieczne" na redukcji, ale ryzu brazowgo nie kupia, bo za drogi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-18 12:49:46

popuri, czyli jest sens dbanie o to, aby wydzieliło się jak najwięcej hgh po treningu, dlatego brac bcaa zeby nie zakłucic tego procesu, a za 30min walnąc carbo? %-) Bo to troche bez sensu :D A i jeszcze jedno pytanie, bo niby bcaa i glukoza nie potrzebują trawienia i bardzo szybko przedostają sie do krwioobiegu. A inne składniki mają na to [...]

Mam nietypowe pytanie, otóż biore 15 g BCAA przed treningiem,wszystko jest ok ale pod koniec treningu zazwyczaj goni mnie do toalety strasznie, problem jest odkąd zacząłem brać bcaa xtra. Co robić?

kiedy nie ma cukru we krwi to tak takim suplementem może byc np. leucyna czy tauryna,czy tez bcaa wzrośnie poziom insuliny - więc na krótko zostanie zahamowana lipoliza insulina 'upchnie' cukier we krwi do tkanek więc jego poziom spadnie ale po czasie uwolnią się inne hormony odpowiedzialne za podnoszenie poziomu cukru - wiec nasili się lipoliza [...]